Olá, leitores do blog da Sansez! Depois de explorarmos as fases anágena e catágena do ciclo capilar, chegou a hora de mergulharmos na terceira e última etapa desse processo fascinante: a fase telógena. Neste artigo, vamos desvendar os segredos da fase de repouso dos fios, entender sua importância e como ela se relaciona com a saúde e crescimento dos cabelos.
A fase telógena é o período de descanso e repouso do ciclo capilar. Durante essa fase, os folículos capilares entram em um estado de inatividade temporária, e os fios já formados permanecem ancorados ao couro cabeludo, sem crescimento significativo. Cerca de 10 a 15% dos cabelos estão normalmente nessa fase nesse momento.
Duração e sinais da fase telógena
A fase telógena dura aproximadamente de 2 a 4 meses, mas esse período pode variar de pessoa para pessoa. Nessa fase, os fios permanecem no couro cabeludo, mas não estão crescendo ativamente. Podemos notar a queda natural dos cabelos, que podem ser encontrados no travesseiro, escova ou durante o banho.
Queda capilar na fase telógena
A queda de cabelo durante a fase telógena é uma parte natural do ciclo capilar. Fatores como estresse, mudanças hormonais, dietas intensas, doenças e até mesmo a genética podem influenciar a duração e intensidade dessa fase. É importante destacar que a queda de cabelo nessa etapa não é motivo para grande preocupação, a menos que se torne excessivamente pronunciada e persistente.
Cuidados para promover um ciclo capilar saudável
Embora a fase telógena seja uma parte natural do ciclo capilar, existem medidas que podemos tomar para promover um ambiente saudável para os folículos capilares e otimizar o crescimento dos fios. Alimentação equilibrada, ingestão adequada de nutrientes como vitaminas e minerais essenciais, além de cuidados adequados com o couro cabeludo são importantes para manter os cabelos em ótimo estado.
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Compreender as diferentes fases do ciclo capilar - anágena, catágena e telógena - é fundamental para adotar uma abordagem para cuidar da saúde dos seus cabelos.
Até a próxima postagem, e lembre-se: cabelos bonitos começam com cuidados inteligentes e conhecimento!